21. 7. 2022

Odporúčania pre dovolenkárov a cestovateľov

Dovolenková sezóna 2022 počas pandémie COVID-19

Vírus SARS-CoV-2 cirkuluje aj v letných mesiacoch, hoci závažnosť epidemiologickej situácie v jednotlivých krajinách je odlišná. V rámci cestovania počas dovolenkovej sezóny preto dôrazne odporúčame dodržiavať štandardné preventívne opatrenia proti šíreniu COVID-19.

• Ak ešte nie ste zaočkovaní, v dostatočnom predstihu pred cestou absolvujte očkovanie proti COVID-19, prípadne využite možnosť posilňujúcej dávky vakcíny (významne tým znížite riziko ťažkého priebehu ochorenia a hospitalizácie v zahraničí či po návrate domov),
• oboznámte sa s epidemiologickou situáciou v cieľovej destinácii či v tranzitných krajinách a prispôsobte tomu svoje správanie počas pobytu, pripravte si potrebné potvrdenia a vyplňte formuláre, ak sú vyžadované (či už v cieľovej krajine alebo prepravcom), a vopred si premyslite, ako budete postupovať v prípade výskytu príznakov COVID-19 počas pobytu v zahraničí,
• snažte sa dodržiavať dostatočný fyzický odstup - vzdialenosť jeden až dva metre od ostatných,
• používajte respirátor/rúško na miestach, kde nie je možné udržiavať si fyzický odstup (chirurgické rúško alebo respirátor FFP2), odporúčame chrániť sa najmä v interiéroch s väčším počtom ľudí a v dopravných prostriedkoch,
• dodržiavajte respiračnú etiketu (kašľanie a kýchanie do jednorazovej vreckovky alebo lakťa) a dôslednú hygienu rúk (pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou alebo používanie dezinfekčných prostriedkov na báze alkoholu),
• zvážte cestovanie, ak máte príznaky COVID-19, čakáte na výsledky testovania, alebo ste boli v úzkom kontakte s osobou pozitívne testovanou na COVID-19.

Cestovatelia, u ktorých sa počas cesty domov alebo po nej objavia príznaky COVID-19, by sa mali izolovať a informovať o zdravotných ťažkostiach svojho lekára. Dostupné sú domáce samotesty, lekár môže v rámci diagnostiky ochorenia odporučiť pacienta aj na PCR testovanie. Rovnako je vhodné si po návrate z dovolenky preventívne urobiť domáci samotest a prvých 3 až 5 dní sa vyhýbať stretnutiu so zraniteľnými skupinami obyvateľstva (najmä so seniormi, imunokompromitovanými či chronicky chorými ľuďmi), a to pre prípad, že sa začínajúca infekcia ešte nestihla prejaviť. V prípade pozitívneho výsledku testu na COVID-19 je potrebné riadiť sa platnou vyhláškou.

Všetci občania nachádzajúci sa v zahraničí majú k dispozícii možnosť dobrovoľnej registrácie na webovom sídle Ministerstva zahraničných vecí a európskych záležitostí SR. V prípade núdze sa môžu obrátiť na zastupiteľský úrad Slovenskej republiky akreditovaný pre konkrétny štát, v ktorom sa občan nachádza. 

Na čo si dávať pozor na dovolenke (nielen) v zahraničí:

• vplyv samotného cestovania na zdravie,
• infekčné choroby (vrátane sexuálne prenosných ochorení),
• alergie,
• úrazy a drobné poranenia,
• telesná záťaž v horúcom, príp. vlhkom prostredí,
• výskyt príznakov ťažkostí srdcovocievneho, črevného a dýchacieho systému,
• slnečné žiarenie, opaľovanie a kúpanie,
• hmyz,
• stravovanie (konzumovať len dôkladne tepelne spracované jedlo, nejesť neumytú surovú zeleninu, vyhýbať sa majonézam, vajíčkam, studeným misám, jesť len ovocie, ktoré sa dá len ošúpať alebo je dôkladne umyté pitnou (balenou) vodou, v zahraničných destináciách nepoužívať na chladenie nápojov ľadové kocky, pretože môžu byť vyrobené z kontaminovanej vody,
• osobná hygiena (časté a dôkladné umývanie rúk) a umývanie zubov len pitnou vodou.

Pred zahraničnou cestou je vhodné si skontrolovať odporúčania pre návštevníkov daného štátu (či už na oficiálnej webovej stránke určenej pre návštevníkov krajiny, alebo na webovom sídle Ministerstva zahraničných vecí a európskych záležitostí SR), a to najmä z dôvodu, že vstup do krajiny môže byť podmienený očkovaním proti niektorému z infekčných ochorení s regionálnym výskytom. Zároveň môžete získať ďalšie konkrétne užitočné tipy na ochranu zdravia v lokálnych podmienkach.

Poradiť sa môžete aj so svojím lekárom. Ošetrujúci lekár môže poskytnúť informácie predovšetkým o:

• povinných alebo odporúčaných očkovaniach,
• prevencii niektorých ochorení,
• odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty,
• dôsledkoch cesty na zdravotný stav a možnosti obmedzenia rizík na ceste.

Ak je to potrebné, ošetrujúci lekár odošle cestujúceho na niektoré zo špecializovaných pracovísk, ktoré mu poskytnú informáciu o aktuálnom riziku infekcií v jednotlivých krajinách, o príslušnej prevencii vrátane ochrany pred maláriou a zabezpečia potrebné očkovania.

Čo má obsahovať cestovateľská lekárnička:

• lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva,
• lieky proti horúčke a bolestiam hlavy, bolestiam zubov a chrbta,
• kvapky do nosa a očí (ušné kvapky),
• lieky proti hnačke,
• rehydratačný roztok (prášková forma),
• lieky proti nevoľnosti pri tzv. chorobe z pohybu,
• lieky proti zápche,
• antihistaminiká (lieky pri alergických reakciách),
• antialergický krém (potrebný pri poštípaní hmyzom),
• lieky na ochranu proti malárii, v prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie,
• sprej alebo krém proti hmyzu (repelent),
• dezinfekčný prostriedok,
• pohotovostné obväzy, náplaste, obväzovú vatu,
• lieky proti plesňovej infekcii nôh,
• náplasť alebo krém proti oparu,
• pinzetu, nožničky.

Obsah cestovnej lekárničky sa odvíja od krajiny, do ktorej cestujeme, závisí aj od dĺžky pobytu a dostupnosti zdravotnej starostlivosti. Príbalové letáky všetkých liekov si prečítajte ešte doma pred odchodom - bezpodmienečne je potrebné splniť všetky podmienky na skladovanie a uchovávanie liečiv, prísne dodržiavať indikácie, kontraindikácie, zohľadniť vedľajšie účinky, interakcie s inými liekmi. Lekárnička musí byť v suchu, chlade a tme, aby nedošlo k poškodeniu jej obsahu.

Pracovná cesta

Všeobecne platné opatrenia 

1. Zaočkujte sa proti ochoreniu COVID19:

   • Dovolenka 2022

   • Všetkým zamestnancom USSK a zvlášť zamestnancom vysielaným na pracovné cesty sa vysoko odporúča dať sa zaočkovať proti ochoreniu COVID19. Chránia tak nielen seba a svojich blízkých ale môžu sa vyhnúť karanténnym a testovacím požiadavkám pri/po návšteve rôznych krajín.

2. Dodržiavajte hygienické opatrenia, sociálny odstup a používajte respirátor.

Pred pracovnou cestou

1. Je potrebné sa riadiť štátnymi odporúčaniami platnými v čase cesty.

2. Skontrolujte si aktuálne podmienky pre vstup do krajiny, ktorú sa chystáte navštíviť.

3. Skontrolujte si aktuálne podmienky pre návrat do SR.

4. Necestovať ak cestujúci patrí do rizikovej skupiny komplikácii ochorenia COVID19 (starší alebo chronické ochorenie) alebo ak je zamestnanec chorý.

5. Zabezpečte si respirátor a gél s obsahom alkoholu (súčasť Lekárničky cestovateľa).

6. Aktualizujte si bežné očkovania (napr. tetanus, chrípka) u svojho lekára.

7. Vyzdvihnite/doplňte si Lekárničku cestovateľa cestou U.S. Steel Clinic.

8. Uistite sa, že máte zdravotné poistenie po dobu vašej cesty.

9. Zoberte si dostatočné množstvo liekov, ktoré pravidelne užívate.

10. Uistite sa, že máte pri ceste do zahraničia doklad o zaočkovaní proti ochoreniu COVID19.

Počas pracovnej cesty

• Dovolenka 2022

• Dodržiavajte hygienické opatrenia, sociálny odstup a používajte respirátor.

• Opatrenia sociálnej zdržanlivosti počas cestovania:

  • Dovolenka 2022

  • Dodržiavajte odstup 2 metre od iných osôb.

  • Na kratšie nevyhnutné cesty do zahraničia odporúčame dopravu osobným autom.

  • Vyhýbať sa miestam s vysokou koncentráciou ľudí a obmedziť čas na miestach s vyšším výskytom ľudí na najnižšiu možnú mieru (letiskový terminál, vlaková/autobusová stanica).

  • Ak je možné počas cestovania vlakom, autobusom, lietadlom sedenie v samostatnom rade sedadiel, bez suseda, alternovať neobsadené sedadlo/rada sedadiel.

  • Nosiť respirátor pri blízkom kontakte, na verejnosti s vysokou koncentráciou ľudí, v interiéri a ak ste chorý.

Lietadlo

• Dovolenka 2022

• Obmedziť cestovanie lietadlom na nevyhnutnú mieru. Pri cestovaní používať respirátor, vyhýbať sa miestam s vysokou koncentráciou ľudí a obmedziť čas na miestach s vyšším výskytom ľudí na najnižšiu možnú mieru.

• Ak je možné počas cestovania sedenie v samostatnom rade sedadiel, bez suseda, alternovať neobsadené sedadlo/rada sedadiel.

Auto

• Dovolenka 2022

• Na kratšie nevyhnutné cesty do zahraničia odporúčame dopravu osobným autom.

• Pri cestovaní autom sa odporúča obmedziť počet pasažierov ideálne iba na vodiča, resp. max jeden spolucestujúci sediaci na zadnom sedadle za dodržania sociálnej zdržanlivosti a nosenia respirátora (ak sú 2 osoby vo vozidle). Čistenie vozidla po ukončení pracovnej cesty.

Vlak/Autobus

• Dovolenka 2022

• Pri cestovaní používať respirátor, vyhýbať sa miestam s vysokou koncentráciou ľudí a obmedziť čas na miestach s vyšším výskytom ľudí na najnižšiu možnú mieru.

• Ak je možné počas cestovania sedenie v samostatnom rade sedadiel, bez suseda, alternovať neobsadené sedadlo/rada sedadiel.

Hotel

• Dovolenka 2022

• Odporúčame mu zvoliť si skôr ubytovanie mimo hlavných trás a s menším počtom ľudí.

• Byť pripravený na skríningový dotazník zo strany ubytovacieho zariadenia.

• Nosiť respirátor v interiéri a vo verejných priestoroch hotela.

• Zvážiť obmedzenie stravovania v reštauráciách a využívať viac drive-thru, take-away, pickup alebo room service.

Po ukončení pracovnej cesty

• Dovolenka 2022

• Byť pripravený na 14 dňovú karanténu po ukončení cesty alebo na testovanie.

• Zamestnanci, ktorí sa vrátia z oblasti, kde sa šíri COVID19, by mali sledovať svoj zdravotný stav počas 14 dní a merať si telesnú teplotu dvakrát denne.

• Pokračovať v dodržiavaní hygienických pravidiel a pravidiel sociálneho odstupu.

Korona.gov.sk

• Dovolenka 2022
• Aktuálny zoznam menej rizikových krajín a e-registrácia
• Karanténne opatrenia a cestovanie  (Cestovateľský semafor)
• Dovolenka zodpovedne

MZV SR

• Dovolenka 2022
• Obmedzenia na hraniciach
• Podmienky cestovania do jednotlivých krajín
• Vstup cudzincov na územie SR