KONTAKT  |    _eng _sk

Ruky a hygiena
         

Osobná hygiena

Je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny:

  • Časté umývanie rúk na pracovisku mydlom a vodou alebo dezinfekčným gélom.

  • Pri kýchaní a kašľaní si zakryť ústa jednorazovou papierovou vreckovkou a následne zlikvidovať do odpadu alebo si zakryť ústa a nos lakťom.

  • Nedotýkať sa očí, úst a nosa kontaminovanými rukami.

  • Nepodávať si ruky s inými osobami.

Hygiena priestorov

Je potrebné dodržiavať pravidlá hygieny pracovných priestorov:

  • Čistiť a dezinfikovať pracovný priestor (klávesnica, myš, telefón a pod.) po príchode a pri odchode z pracoviska.

  • Čistiť a dezinfikovať často dotýkané predmety (vypínače, zábradlia, kľučky a pod).

  • Nezdieľať predmety (napr. perá a pod). Ak je nutnosť zdieľať premety je treba používať jednorazové rukavice.

  • Pokračovať vo zvýšenom režime čistenia a dezinfekcie pracoviska.

Hygiena budov

V záujme zabezpečenia kvality ovzdušia v budovách sa odporúča:

  • V priestoroch všetkých prevádzok, pokiaľ to prevádzkové a hygienické podmienky umožňujú, často a intenzívne vetrať, prednostne prirodzeným vetraním prostredníctvom otvorených okien (aj v budovách s núteným vetraním).

  • Pri zabezpečovaní vetrania vzduchotechnickým zariadením sa odporúča zvýšiť výmenu vzduchu vo všetkých priestoroch a zabezpečujúci jeho trvalý chod.

  • Vzduchotechniku nastaviť na nominálny prietok vzduchu cca 2 hodiny pred začiatkom prevádzky a nastaviť na nižší prietok vzduchu cca 2 hodiny po skončení prevádzky; v čase, keď budova nie je používaná, nevypínať vetranie, ale ho udržiavať v prevádzke pri nižšom prietoku vzduchu.

  • Ak bola vzduchotechnika počas posledných dvoch mesiacov mimo prevádzky, odporúča sa zabezpečiť vetranie priestorov vzduchotechnickým zariadením minimálne 24 hod. pred otvorením prevádzky.

  • Vyhnúť sa otváraniu okien na toaletách, ak sú odvetrávané núteným vetraním.

  • Nepoužívať rotačné výmenníky tepla alebo sa uistiť, že nevykazujú netesnosti, ktoré by umožňovali prienik odpadového vzduchu do privádzaného vzduchu.

  • Prepnúť recirkulačné jednotky na 100 % prívod vonkajšieho vzduchu, ak je to technicky možné.

  • Nepoužívať čističky vzduchu, ktoré nemajú HEPA filter.

  • Využívať všetky možnosti podtlakového odvetrávania (ventilátory) v sále, na toaletách aj v kuchynských priestoroch.

  • Pravidelnú výmenu a údržbu filtrov vykonávať pomocou bežných ochranných opatrení vrátane ochrany dýchacích ciest.

Každé umývanie rúk má trvať 40 – 60 sekúnd.

  1. Navlhčite si ruky teplou vodou a naberte si dostatočné množstvo mydla.

  2. Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne.

  3. Trením čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich oproti druhej dlani

  4. Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne.

  5. Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne.

  6. Ruky si opláchnite vodou a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom.

Kedy si umývať ruky

Ruky si umývajte:

  • Po každom návrate domov (do práce) z vonkajšieho prostredia.

  • Pri akomkoľvek pocite nečistých rúk.

  • Po ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy.

  • Pred, počas a po príprave jedla.

  • Po každom použití toalety.

  • Pred manipuláciou s bábätkom a po výmene znečistenej plienky.

  • Po manipulácii so zvieratami a ich krmivom.

  • Po manipulácii s odpadom a odpadovým košom.

  • Pred a po návšteve nemocnice, lekára.

Umývanie rúk s dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu:

  1. Naberte plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste ho na celý povrch rúk.

  2. Preložte dlaň pravej ruky na chrbát ľavej ruky, čistite vnútorné strany prstov a opačne.

  3. Trením si čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne.

  4. Uzavrite prsty jednej ruky do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň.

  5. Krúživým pohybom si čistite ľavý palec pravou rukou a opačne.

  6. Spojenými prstami pravej ruky čistite krúživým pohybom ľavú dlaň a opačne.

  7. Keď ruky vyschnú, sú vydezinfikované.